Evaluación personalizada, preparación y delivery de desayuno, almuerzo y merienda por 30 días. Con seguimiento semanal de tu nutricionista.
Tu plan de 30 días
La dieta keto o cetogénica es un plan de alimentación bajo en carbohidratos y alto en grasas saludables. Al reducir los carbohidratos drásticamente, el cuerpo entra en un estado metabólico llamado cetosis, donde quema grasa como fuente principal de energía.
A diferencia de las dietas tradicionales, la keto suprime el apetito de forma natural, lo que facilita mantener el déficit calórico sin pasar hambre. Más de 50 estudios científicos respaldan su efectividad para la pérdida de peso y la salud metabólica.
El cuerpo quema grasa corporal acumulada como combustible principal, especialmente la grasa visceral abdominal de mayor riesgo cardiovascular.
Las grasas y proteínas son más saciantes que los carbohidratos. Estudios demuestran que la dieta keto suprime el apetito de forma natural y sostenida.
A diferencia de dietas convencionales, la keto permite perder 1kg de músculo por cada 20kg de grasa perdida, vs. 1kg de músculo por cada 5kg en dietas hipocalóricas.
Mejora el perfil glucémico, reduce triglicéridos, aumenta el colesterol HDL y mejora la sensibilidad a la insulina, especialmente beneficioso en diabetes tipo 2.
Sin los picos y bajones de glucosa propios de dietas ricas en carbohidratos. Mayor claridad mental y energía sostenida durante el día.
Nosotros nos encargamos de todo: la evaluación, el diseño del plan, la preparación y el delivery. Tú solo te enfocas en los resultados.
Análisis completo de tu composición corporal, objetivos, hábitos actuales y condición de salud para diseñar tu plan 100% personalizado.
Desayuno, almuerzo y merienda keto preparados el mismo día y entregados a tu puerta en Cuenca. 30 días consecutivos, sin interrupciones.
Evaluación cada semana para medir resultados, ajustar el plan según tu progreso y mantenerte motivado durante todo el proceso.
Medición de peso, grasa corporal y definición de tu objetivo personal
Primera medición de progreso y ajuste del plan si es necesario
La cetosis está establecida, tu cuerpo quema grasa de forma eficiente
Evaluación final, comparativa y plan de mantenimiento personalizado
La dieta cetogénica es una de las intervenciones dietéticas más estudiadas de las últimas décadas. Estas son las principales conclusiones científicas.
Estudio comparativo con 20 pacientes obesos que evaluó la composición corporal durante 4 meses con dieta cetogénica hipocalórica vs. dieta convencional.
Revisión sistemática y metaanálisis que analizó el mecanismo principal de efectividad de las dietas keto para la pérdida de peso sostenida.
Revisión de evidencia acumulada sobre los efectos de la dieta cetogénica en el perfil metabólico de personas con sobrepeso y obesidad.
Análisis de metaanálisis de ensayos clínicos controlados aleatorios que evaluó los resultados de salud de la dieta cetogénica de forma integral.
Guía clínica integral para profesionales de salud sobre mecanismos, indicaciones y consideraciones de seguridad de la terapia cetogénica.
Dos ensayos clínicos independientes comparando dieta baja en carbohidratos vs. dieta convencional baja en grasa durante un año en pacientes con sobrepeso.
Todos los planes incluyen evaluación inicial y seguimientos semanales. El delivery cubre Cuenca y zonas cercanas.
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